7月17日(周日)晚20：30，四川卫视《咱们穿越吧》第5期即将播出，面对虎视眈眈的倭寇，宋小宝、沈腾、张卫健等一众明星紧张备战，制作戚家军独门首创兵器“狼筅”。在操练中，沈腾腰伤加重，被紧急送往医院，结果未卜。

为了让众星适应、再适应，“副将”释小龙开始发功“魔鬼训练”。于小彤队竟成为戚家军的“敢死队”。“熊孩子”于小彤赢了比赛，却因亵渎军规，全队连坐“互打”；发生了什么事，竟让“蕾女”黄小蕾柔情尽显，让张卫健手无足措；什么温馨场面，竟让宋小宝现场情绪失控？