遇到雾霾天，吃什么能止咳，吃什么清肺?

济宁市第一人民医院营养科营养师耿雪介绍，这种天气状况下，科学的饮食能减轻雾霾带来的不良后果。饮食要以清淡为主，多吃蔬菜和水果补充维生素Ｃ，也可以进食百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，提高自身免疫力。

雾霾天对人体的呼吸系统影响最大，极易引起急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病。耿雪建议，痰多、咳嗽人群可多吃白萝卜，内火旺盛的人可多进食绿豆、荸荠等。萝卜生吃效果更好些，可以刺激呼吸道分泌，能吃辣椒的也可以适当吃些，可以刺激流鼻涕，这样就可能将呼吸道内附着的颗粒物质擤出来。耿雪提醒，有慢性呼吸道疾病的患者，一定要戒烟、戒酒、少吃甜食。

其实不少市民对清肺有点误区。耿雪表示，雾霾对人体的影响主要是因为一些细微颗粒物被吸入肺部，而吃下去的食物是进入消化道的，因此所谓的“清肺”不能把肺里的有害物质直接带出来。