四个穴位让你安神助眠

此外，杨建平还向广大读者推荐了几个安神定志的穴位调理法，每一个都有各自的功效，有需要的人不妨一试。

1

大拇指按压头部印堂穴（两眉之间），用适当力道慢慢推到头顶百会穴，反复24下，可使头脑清醒，增添智慧。

2

五指分开，轻轻梳理头部两侧（耳上）的胆经，次数不限，以舒服为宜，可安神助眠。

3

揉按胸口处的膻中穴（两乳之间的中点），顺时针和逆时针各36下，可缓解焦虑，精神压力大者尤为适用。

4

腹泻或肚痛时，揉按脚部的反射区30秒，即可见效。反射区为四趾与小趾中间，向上1.5寸处。

高温津贴数年未涨 尴尬了谁直隶巴人的原贴：

我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。