手机是大家必不可少的物品，很多上班族从早到晚都盯着手机。但是，看手机的姿势不正确，会给自己的面部、颈椎等造成不良影响。

错误的手机使用姿势主要有两种，第一种是低垂下巴(如图一)。以这种姿势看手机，视线是下垂的，导致睁眼睛需要额头肌肉发力，久之会令额头肌肉发僵松弛，易出现抬头纹。同时，缩着上半身，还会导致颈椎和肩膀的肌肉收缩，引起颈椎血流和淋巴液循环不畅，导致颈椎病和代谢废物堆积，久之会令颈部和面部出现皱纹、浮肿、法令纹、皮肤粗糙等问题。还有一种姿势是仰着脖子，抬起下巴看手机(如图二)。这种姿势比上面一种看着更科学，实际上很容易导致眼皮下垂，用嘴呼吸，继而产生嘴角下垂，还会造成抬头纹、双下巴及面部肌肉松弛等问题。

正确的看手机姿势(如图三)，则是要背挺直、上半身放松。举手机的高度与眼睛一致，视线保持与手机屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。